Содержание калорий и макронутриентов в продуктах- Рыба и морепродукты
Содержание калорий и макронутриентов в продуктах
Рыба и морепродукты
Продукт
Вода, г
Белки, г
Жиры, г
Углеводы, г
ккал
Бычки
70,8
12,8
8,1
5,2
145
Горбуша
70,5
21
7
0
147
Камбала
79,5
16,1
2,6
0
88
Карась
78,9
17,7
1,8
0
87
Карп
79.1
16
3.6
0
96
Кета
71.3
22
5.6
0
138
Корюшка
79.8
15.5
3.2
0
91
Ледяная
81.8
15.5
1.4
0
75
Лещ
77.7
17.1
4.1
0
105
Семга
62.9
20.8
15.1
0
219
Макрурус
85
13.2
0.8
0
60
Минога
75
14.7
11.9
0
166
Минтай
80.1
15.9
0.7
0
70
Мойва
75
13.4
11.5
0
157
Навага
81.1
16.1
1
0
73
Налим
79.3
18.8
0.6
0
81
Нототения мраморная
73.4
14.8
10.7
0
156
Окунь морской
75.4
17.6
5.2
0
117
Окунь речной
79.2
18.5
0.9
0
82
Осетр
71.4
16.4
10.9
0
164
Палтус
76.9
18.9
3
0
103
Путассу
81.3
16.1
0.9
0
72
Рыба-сабля
75.2
20.3
3.2
0
110
Рыбец каспийский
77
19.2
2.4
0
98
Сазан
75.3
18.4
5.3
0
121
Сайра крупная
59.8
18.6
20.8
0
262
Сайра мелкая
71.3
20.4
0.8
0
143
Салака
75.4
17.3
5.6
0
121
Сельдь
62.7
17.7
19.5
0
242
Сиг
72.3
19
7.5
0
144
Скумбрия
71.8
18
9
0
153
Сом
75
16.8
8.5
0
144
Ставрида
74.9
18.5
5
0
119
Стерлядь
74.9
17
6.1
0
320
Судак
78.9
19
0.8
0
83
Треска
80.7
17.5
0.6
0
75
Тунец
74
22,7
0,7
0
96
Угольная рыба
71.5
13.2
11.6
0
158
Угорь морской
77.5
19.1
1.9
0
94
Угорь
53.5
14.5
30.5
0
333
Хек
79.9
16.6
2.2
0
86
Щука
70.4
18.8
0.7
0
82
Язь
80.1
18.2
0.3
0
117
Креветка дальневосточная
64,8
28,7
1,2
0
134
Печень трески
26,4
4,2
65,7
0
613
Кальмар
80,3
18
0,3
0
75
Краб
81,5
16
0,5
0
69
Креветки
77,5
18
0,8
0
83
Морская капуста
88
0,9
0,2
3,0
5
Паста "Океан"
72,2
18,9
6,8
0
137
Трепанг
89,4
7,3
0,6
0
35
Категория: Еда и диета | Добавил: zapasnik (20.12.2008)
Просмотров: 646 | Комментарии: 1
| Рейтинг: 0.0 /0 |
- Оценить -
Отлично
Хорошо
Неплохо
Плохо
Ужасно
RSS 2.0
Категории раздела
Мои статьи
[19]
Напитки,Коктейли,Дисерт.
[2]
Представлены напитки,Коктейли,Дисерт различной тематики
Салаты,Бутерброды,Закуски.
[13]
Разнообразный выбор салатов,бутербродов,закусок.
Первые блюда
[5]
Супы....
Вторые блюда
[5]
Большой перечень вторых блюд.
Домашнее консервирование
[67]
Грибы,овощи,зелень.
Полезные советы от REZEPT
[1]
Собраны проверенные советы, которые помогут.
Готовим из теста
[2]
Практические примеры приготовления из дрожжевого,пресного,песочного теста.+интересные рецепты.
Запасы из фруктов и ягод
[2]
раздел обширен
Страница творчества посетителей
[1]
Ограничений по творчеству нет.
Еда и диета
[45]
Как еда влияет на диету.
Тосты
[7]
Какая еда без тоста-тосты.
Сроки хранения продуктов
[1]
Мы часто не задумываемся,а сколько можно хранить тот или иной продукт.
Национальные блюда
[17]
В разделе представлен большой кулинарный ряд национальной кухни.
Сервировка стола,этикет
[13]
Много можно говорить,что должно быть на столе, но куда,это положить, тоже нужно знать.
Пицца
[5]
Все о пицце.
Пироги
[2]
Различные виды пирогов, от простых до сложных.
Выпечка
[7]
Разнообразие выпечки.
Соусы
[4]
Много рецептов.
Холодец
[1]
Рыбные блюда
[6]
Широкий ассортимент рыбных блюд.
Десерт
[1]
Рецепты из Утки
[6]
Все для свадьбы
[1]
Юбилеи свадеб
[3]
Разные моменты о кошках
[5]
Календарь
Наш опрос
Что больше всего любите готовить
Всего ответов: 24