Основная идея диеты Монтиньяка - не снижение количества потребляемой
пищи, а уменьшение
потребления углеводов и жиров. Придерживаться этой программы довольно
просто, если
досконально изучить таблицы совместимости продуктов, их гликемический
индекс, а
также понять, какие из них, в каких количествах и соотношениях надо
употреблять.
Эффективность и простоту этой диеты уже оценили миллионы людей во всем
мире!
Питание по Мишелю Монтиньяку основывается на двух этапах: снижение веса и
поддержание
его на достигнутом уровне. Это стандартный подход, задачей которого
является стремление
избежать "маятникового эффекта" и не набрать в весе ещё больше.
Тип 0 (I группа) - "Охотник"
Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли
остальные группы.
33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный
лидер. Сильные стороны:
- Сильная пищеварительная система.
- Сильная иммунная система
- Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов Слабые
стороны:
- Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
- Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого
организма (аллергии)
Диета на 13 дней
Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 -го дня на диете
Ангела можно
похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно.
ДИЕТА АНГЕЛА
регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время
соблюдения
диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Семидневное меню чешского диетолога Д. Хорвата
Такую диету легко соблюдать на протяжении длительного времени. Лишние
килограммы
уходят постепенно, благодаря чему достигается более стойкий результат.
Первый день
1-й завтрак: 1 яйцо всмятку, чай или черный кофе с ксилитом, 1 сухарь.
2-й завтрак: 100 г яблок.
Обед: 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (
без жира),
200 г салата из сырых овощей, черный кофе с ксилитом, минеральная вода.
Полдник: чай с ксилитом, 100 г фруктов.
Ужин: 80 г постной ветчины, 1 яйцо, 100 г овощей, 10 г сливочного масла,
сок.
КАРВИНГ – ИСКУССТВО ДЕКОРАТИВНОЙ РЕЗЬБЫ ПО ОВОЩАМ И ФРУКТАМ
Искусство вырезания из овощей и фруктов возникло в древности на Востоке.
Говорят, что карвинг повился впервые в
Китае более 2000 лет назад, а затем распространился и в Таиланд, и за
тысячи лет стало частью многих национальных традиций. Художественная резьба по фруктам и овощам является частью подачи блюда особенно на Востоке.
Если вы решили обзавестись другом и хотели бы получать
удовольствие от общения со своей кошкой как можно дольше - не
забывайте: кошки - сложные, высокоорганизованные существа с тонко
развитыми чувствами.
Приобретая животное, человек берет на себя большую
ответственность, ведь это не вещь, не игрушка, которую можно взять,
поиграть и бросить, когда надоест.
Пути появления кошки в доме различны: ее можно купить,
получить в подарок или она придет к вам сама. Если вы решили купить
кошку, то сначала желательно посетить выставку, которая поможет лучше
сориентироваться в разнообразии пород. Информацию о подобных выставках
можно почерпнуть из каталогов, издаваемых клубами любителей кошек. В
таких клубах также могут помочь советом и делом.
Существует последовательная система обучения животных
пользованию унитазом, которая условно названа стандартным методом. Эта
21-дневная программа предназначена для кошек, мало или вообще не
реагирующих на какие-либо изменения.
Одно из важнейших требований по уходу за шерстью - вычесывание. Для этого вам потребуются :
- широкая расческа с тонкими зубьями;
- щетки естественные (щетинные), резиновые;
- хромированные стальные гребни с редкостоящими зубцами (причем, зубцы должны быть слегка скругленными);
- густые гребни - для удаления частиц грязи и блох.
Щетки из искусственных волос не применяются - они
способствуют возникновению статического электричества и вызывают
хрупкость волосяного покрова.
Кроме того, для ухода за кошкой понадобятся:
- перчатки с шершавой поверхностью для массажа;
- мягкая замша или маленькие кусочки махровой ткани.
На поведение кошки часто оказывают влияние различные
психические ее состояния, например, такое сильное чувство, как
_с_т_р_а_х_. Испытывая это чувство, кошки, как правило, стараются стать
невидимыми - голова и тело прижимаются к земле, уши, загнуты назад и
плотно лежат на голове, часто кошка пытается укрыться в укромном месте.
Кошка чувствует себя в опасном положении и переходит в активную
оборону. Признаком этого служат угрожающе поднятые лапы, шипение,
плевки, взмахи лапами с выпущенными когтями. Все эти действия
направлены на устрашение предполагаемого врага.
